Body-tunnit sisältää lämmittelyosuuden ja monipuolisia lihaskuntoliikkeitä kehonpainolla tai esimerkiksi käsipainoja apuna käyttäen.
Wasa Sports Clubin oma coretunti. Tunti koostuu kuudesta osuudesta; alkulämmittelystä, staattisista keskivartaloharjoitteista, vatsa-, selkä-, kylkitreenistä ja loppuvenyttelystä. Jokaisella ohjaajalla säilyy oma taiteellinen vapaus, eli tunneissa on ihana erilaisuus!
Bodytunti on lihaskuntotunti missä alkulämmittelynä on askellussarja. Lihaskunto osuudessa muokataan koko vartalon lihakset oman kehon painona.
Reisi-pakara-vatsa body. Bodytunti, jossa keskitytään lyhyen alkulämmittelyn jälkeen ainoastaan reisien, pakaroiden ja vatsan trimmaukseen
Kokonaisvaltainen hyvinvointia edistävä tunti, joka sopii kaikille. Tunnilla lämmitellään koko keho sekä tehdään liikkuvuusharjoituksia keppiä käyttäen. Tuntiin sisältyy myös lihaskunto-osuus, jossa keskitytään erityisesti vahvistamaan ryhtilihaksia. Tunnin lopussa on pitkä venyttely-osuus sekä loppurentoutus.
Ma-Su 05.00-23.00
Vastaanotto auki:
Ma-Pe 10.00-20.00
La 10.00-14.00
Su 16.00-20.00
Wolffintie 36
65200 Vaasa
info@wsc.fi
Puh. (06) 318 9700
Fax (06) 318 9701
Lastenhuone puh. 050 318 9700
Wasa Sports Club on toiminut Vaasassa jo yli 40 vuotta. Me tarjoamme monipuolisia liikuntapalveluita ja Vaasan suurimman ryhmäliikunta tarjonnan! Meiltä löydät jotain kaikenikäisille, vauvasta vaariin. Pinta-alaltaan (4000 m2) olemme Suomen suurin liikuntakeskus.
