Body-timmarna innehåller en uppvärmningsdel efterföljt av varierande muskelkonditionsrörelser med kroppsvikt eller till exempel hantlar.
Wasa Sports Clubs egen coretimme. Timmen består av sex delar; uppvärmning, statisk träning av mag-/midjeområdet, övningar för mage, rygg och midja samt avslutande stretchning. Varje instruktör har sin konstnärliga frihet i behåll, så timmarna är varierande.
Mångsidig träning för hela kroppen. Stegserier och muskelträning med främst egen kroppsvikt.
Uppvärmningen består av en kort stegserie varefter muskelträningen koncentreras främst till ben-, rumpa- och magmusklerna.
Ett pass som lämpar sig för alla och främjar välbefinnandet i sin helhet. Inledningsvis värmer man upp hela kroppen samt gör rörlighetsövningar med käpp som redskap. I passet ingår även en muskelkonditionsdel, där man främst fokuserar på att stärka musklerna som upprätthåller en god hållning. Passet avslutas med en längre stretching samt avslappning.
Mån-Sön 05.00-23.00
Receptionen öppen:
Mån-Fre 10.00-20.00
Lör 10.00-14.00
Sön 16.00-20.00
Wolffskavägen 36
65200 Vasa
info@wsc.fi
Tel. (06) 318 9700
Fax (06) 318 9701
Barnrum tel. 050 318 9700
I mer än 40 år har Wasa Sports Club verkat i Vasa. Vi erbjuder mångsidiga motionstjänster och Vasas största gruppträningsutbud! Hos oss hittar du någonting för alla åldrar, från bebis till pensionär. Med en yta på över 4000m2 räknas vi som Finlands största motioncenter.
